HEALTH COACHING
Jeg hjælper dig med at tabe sig 10-20 kg, blive stærk så du kan lave push-ups og løbe uden problemer.
Få din sundhed og selvtillid tilbage, undgå livsstilssygdomme og dag del i en aktiv hverdag med dem du holder af.
Ansøg herunder for at blive en del af mit coaching program
Status:
Du er klar til action
Måske har du taget tilløb et stykke tid, men nu er tiden inde til at der skal ske noget. Du er et sted i dit hvor der skal ske noget nyt.
Varighed:
6-12 mdr typisk.
Store forandringer tager tid så vær klar på at arbejde mod målet i 4-12 måneder afhængig af din situation.
Mål:
Vi arbejder målrettet
Målet er unikt for dig. Jeg hjælper dig, med at bryde dine store mål ned i overskuelige bidder.
Formatet er 100% tilpasset dig
Vi følger en metode og tilpasser forløbet 100% til dig og din hverdag.
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er Health Coaching?
Health Coaching handler om at få professionel hjælp til at overskue det der virker uoverskueligt👍 Så du kan få de resultater du ønsker.
Hvem er Health Coaching for?
For dig der står et sted i dit liv hvor du er parat til at lave de ændringer der skal til for at nå dit mål om et sundere liv🍏
Hvor foregår det når du coaches på dine vaner?
Coachingen og vejledningen foregår online💻, OG er 100% personligt🙋♂️. Det betyder, at du kan få hjælp, uanset hvor i verden du befinder dig. Vi bruger moderne teknologi, så du hurtigt får svar, og kan implementere ny viden og indsigt i din hverdag.
Hvordan fungerer coaching?
Efter en indledende samtale hjælper jeg dig med at blive skarpere på dine mål 🎯. Vi deler dem op i overskuelige delmål og finder strategier til hvordan du kommer derhen hvor du gerne vil 🏆
Hvem bestemmer hvad du skal?
Du har 100% autonomi. Du kender dig selv og rammerne i dit liv bedst👍. Min opgave som coach er at hjælpe dig til at finde ressourcer og løsninger 🤔 på dine udfordringer, med udgangspunkt i hvad der fungerer for dig.
Hvad med træning, kostvejledning og kostplaner?
Mange vil gerne vide om det er muligt at blive vejledt i kost og træning også.
Jeg vejleder og sparrer gerne med dig. Du styrer hele tiden hvor meget du er klar til at ændre og implementere.
Hvorfor virker Health Coaching bedre end kostplaner og slankekure?
Ejerskab over processen
Coaching virker, fordi du får ejerskab over de ændringer du laver og implementerer i dit liv. Vi arbejder ud fra modeller, redskaber og koncepter der er afprøvet og testet både i praksis og videnskabeligt. Desuden tager vi udgangspunkt i dig fremfor mine præferencer 👍
Mental Reprogrammering
Du arbejder med en ny måde at være dig på. Du bliver skarpere på hvem du gerne vil være i fremtiden, og hvad det måske er der har holdt dig tilbage.
Du får overblik og overskud til at gøre de rigtige ting.
Samarbejde og social intergration
I sidste ende handler det om din sundhed og dit velvære, og det kan være svært at ændre livsstil og fastholde en ny måde at leve på alene🤷♀️ Derfor er det noget vi er sammen om. Du får en sparringspartner og coach der er med dig hele vejen.
Ekspert vejledning
Uanset hvor god en plan du har så vil der altid opstå spørgsmål.
Jeg har bla. kandidatgrad i Idræt & Sundhed og desuden har læst ernæringsfysiologi på Human Ernæring.
Jeg er har flere coaching uddannelse i baggagen fra både DK og udlandet. Bla. den internationalt certificerede Health Coach fra ACE.
+15 års erfaring med sundhedscoaching og fysisk træning.