WORKSHOP
LEARN TO HANDSTAND
Vil du lære at stå og gå på hænder uden støtte og uden en spotter?
Så har jeg den perfekte workshop for dig! Jeg vil gerne den erfaring, viden og teknikker jeg har samlet henover de sidste 10+ år hvor jeg har undervist i håndstand og bevægelse.
På denne 4 timers workshop tager jeg dig bla. igennem:
✅ Grundig og specifik opvarmning til håndstand
✅ Drills der giver den nødvendige forståelse for kropsposition
✅ Strategier til at justere din balance på hænder
✅ Teknikker og øvelser der lærer dig hvordan du holder en håndstand
✅ Hvordan du lærer at gå på hænder
✅ Hvordan du laver en sikker (og elegant) exit fra din håndstand
✅ Du lærer hvor ofte og hvordan du skal træne for at nå dit mål
Kort om min baggrund
Morten har en baggrund inden for bl.a. gymnastik og har arbejdet indgående med at lære folk at stå på hænder. Han vil dele sin tekniske og metodiske tilgang til at bygge styrke og stabilitet i skuldrene, kernen og armene, samt hvordan man kan arbejde med forskellige progressioner for at opnå den frie håndstand.
"Men kan jeg være med?"
Uanset om du er en erfaren yogaudøver, crossfitter eller bare godt kunne tænke dig at stå på hænder, vil du få glæde af denne workshop.
Kom og få min destillerede erfaring fra at have undervist i funktionel træning, gymnastisk styrketræning og bevægelseskultur siden 2009.
Jeg glæder mig til at se dig!
Detaljer
Dato: 17.12.2023
Tid: 12.00 - 16.00
Hvor: Karosseriet - Foreningen For Funktionel Træning, Thorsvej 6, 4100 Ringsted, Danmark