Jeg underviser i bevægelse og hjernen
Jeg lærer mennesker, hvordan nervesystemet regulerer sig under pres, og hvordan man lærer nye færdigheder, både i kroppen og i hovedet. Det gør jeg på arbejdspladser, i idrætsklubber og på mit eget hold i København. Jeg har uddannet trænere siden 2012.
Du kan møde mig tre steder
-
Mental sundhed
Det Adaptive Nervesystem
Trivsel på arbejdspladsen · for virksomheder
Foredraget varer 60-90 minutter og giver medarbejderne konkrete greb til at forstå og regulere stress og energi. Vil I et spadestik dybere, holder jeg også workshops på en halv dag og firmaforløb på 8-12 uger.
Gælder det en virksomhed, så book en samtale med mig.
-
Fysisk sundhed
Skader, smerter og resiliens
Åndedrætstræning og kuldeeksponering
Workshops for foreninger og klubber
Idrætsklubber og fitnessmiljøer kan booke en workshop på 3-4 timer om de skader og smerter, jeg oftest ser hos folk, der træner CrossFit, Hyrox, løb og funktionel fitness. Til vinterbadeklubber holder jeg en workshop af samme længde, hvor medlemmerne lærer at styre vejrtrækningen i det kolde vand.
Til foreninger -
Movement Lab
Holdtræning i København
Seasons · tirsdag og torsdag
Seasons er mit eget hold, og vi træner udendørs hele året. Vi bruger parkerne og byens arkitektur til træning, der giver sved på panden og hele tiden byder på noget nyt at lære. Du behøver ikke at være i form for at begynde. Der er hold tirsdag kl. 17.00-18.15 og torsdag kl. 9.00-10.15, og første gang er gratis.
Til Movement Lab
Jeg har arbejdet med træning og sundhed siden 2001
Jeg er cand.scient. i idræt og sundhed fra Syddansk Universitet og har gennemført over 200 klientforløb. Siden 2012 har jeg uddannet personlige trænere, og i mere end ti år har jeg undervist instruktører for blandt andre DGI og Funktionel Fitness.
Er du i tvivl om, hvad der passer?
Gælder det en virksomhed eller en forening, kan du booke en kort samtale med mig. Vil du prøve holdtræningen, så send en sms til 24 94 12 25.
Du kan også skrive til info@mortenvinther.dk